Yoga
Lezioni Yoga a Poggio a Caiano (Prato)
Le lezioni di Yoga offrono un percorso di benessere che integra corpo, mente e spirito, attraverso pratiche millenarie provenienti dall’India. Questa disciplina, che si è diffusa in tutto il mondo, si articola in diverse correnti, tra cui lo Yin Yoga e l’Hatha Yoga, ognuna delle quali porta con sé specifici benefici e approcci alla pratica.
I BENEFICI
Benefici delle lezioni di Yoga
Praticare yoga regolarmente comporta una serie di benefici che influenzano positivamente la salute fisica, mentale ed emotiva:
- Miglioramento della flessibilità
- Rafforzamento muscolare
- Miglioramento della postura
- Riduzione dello stress
- Incremento dell'energia
- Miglioramento del sonno
COS'È
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica meditativa che pone l’accento sulla permanenza prolungata in posizioni passive, con l’obiettivo di stimolare i tessuti connettivi come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo.
A differenza delle forme più dinamiche di yoga, lo Yin Yoga si concentra sull’assumere una posizione per diversi minuti, permettendo un rilassamento profondo e un’intensa stimolazione dei tessuti.a muscolare magra.
I BENEFICI
Benefici dello Yin Yoga
- Stimolazione del flusso energetico: migliora la circolazione dell'energia nei meridiani del corpo, secondo i principi della medicina tradizionale cinese.
- Miglioramento della flessibilità: lavora in profondità sui tessuti connettivi, aumentando la flessibilità e favorendo un maggiore rilassamento muscolare.
- Rilassamento profondo: favorisce una profonda calma mentale, aiutando a ridurre stress e ansia.
COS'È
Hata Yoga
L’Hatha Yoga è probabilmente la corrente più conosciuta e praticata in Occidente. Questa disciplina pone l’accento sull’equilibrio tra corpo e mente attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione e meditazione. Le lezioni di Hatha Yoga sono caratterizzate da un ritmo più lento rispetto ad altre pratiche yoga, rendendolo accessibile ai principianti e a chi cerca un approccio meditativo allo yoga.
I BENEFICI
Benefici dell'Hata Yoga
- Equilibrio tra corpo e mente: l'enfasi sulla respirazione e sulla meditazione aiuta a raggiungere uno stato di benessere mentale.
- Incremento della forza e della resistenza: le posizioni statiche migliorano la forza muscolare e la resistenza fisica.
- Miglioramento della concentrazione: la pratica regolare aiuta a migliorare la capacità di concentrazione e la chiarezza mentale.
PRENOTA SUBITO UNA PROVA
CON VALUTAZIONE POSTURALE
Chiamaci o compila il form.
- 351 6035935